昼食から帰ってきた健人を見かけた室長が声をかける。
室長『食事からかえってきたのね。部屋でお茶でもご馳走しようか。』
健人『ありがとうございます』
教育室にて
健人『そういえば、室長 この前、電車でサラリーマンが話をしていたのですが、
上司「最近、年をとったせいか血圧が高くなってきてねぇ」
部下「部長、それは日頃のお付き合いのせいではないですか。お忙しくされてますし」
上司「そんなことはないよ！最近、酒まで弱くなってきているし」という会話だったのですが、室長、血圧って年齢とともに高くなるものなのですかねぇ』
室長『そうねぇ、年をとると誰でも血管が硬くなって行くからそのせいで血圧も高くなるという理屈はあるけれど全部が全部そうなるもんではないわよ。やっぱり太りすぎとか、食べすぎで脂や塩分をとりすぎていたりとか、付き合いでアルコールを飲みすぎたりとか生活習慣に問題があることがとっても多いわね。もちろん仕事のストレスやタバコも大きいし、運動不足等も問題あるわね。』
健人『それじゃ、この前教えてもらった生活習慣病につながりますね』
室長『そう！ まさに高血圧は生活習慣病なの。それと高血圧は特に脳の血管にダメージが強いから脳卒中になることがこわいわねえ。頭がやられると、身体に後遺症が残ることが多いので本当に大変なことになるの。特にサラリーマンは仕事ができなくなったり、職場復帰が難しくなったりすることもあるので血圧の管理は業績の管理と同じくらい重要かもしれないわね。』
健人『おっかねぇ』
室長『血圧を正常にというのは、いろんな面から取り組んでいかなければならないけれど前回の話題に出た中性脂肪と同じように運動は必須ね。それと塩分のとりすぎに注意するのと一緒にはナトリウムを体の外に出す作用のあるカリウムを摂取するのもいいはねぇ』
健人『カリウムってどんな食品に含まれてますか』
室長『手頃なところでは、バナナなどの果物や生野菜なんかがグッドね』
健人『なるほど、解りました。』
室長『ところでお昼は何を食べたのかな』
健人『えーっと、ラーメン定食です。・・・チャーシュウ入りのラーメンと焼き飯と餃子とお漬物かな。おなか空いていたので汁まで完食でした』
室長『ブーッ！ 思いっきり赤信号よ。』
健人『えーっ なんでですか。確かに野菜はなかったけど』
室長『そうねえ。答えを言ってあげるのは簡単なんだけど一回だめな理由を考えて見て・・・
宿題にするわね』
健人『・・・・わっかりました。がんばって調査します。』